美容効果も高くてヘルシーなスナック！女性人気も高いナッツギフトの選び方などをご紹介

ナッツはヘルシーなダイエット食、このようにいわれていることからもギフトや自分用で選ぶ人も多くなっています。ナッツは脂肪酸が豊富に含まれているのですが、この物質には生活習慣病や肥満の原因になる飽和脂肪酸、悪玉コレステロールなどを減らすオレイン酸（一価不飽和脂肪酸）、そして食事から摂取することが必須で血圧を下げて悪玉コレステロールを減らす多価不飽和脂肪酸の種類があり、ナッツ類の多くは体により物質が多く含まれています。

ナッツのギフトはなぜ人気がある？

これから夏になると、社会人ならいつもお世話になっている方にお中元を贈る時期になります。なるべく活用できる商品をギフトにしようと思われるでしょうが、現代では食べ物が大人気を得るようになりました。最近はとくにナッツ関連の製品が多く登場をしており、幅広い世代の間で受けているものです。インターネット通販サイトを見ても、大々的にナッツを取り上げており、高品質な品をセットにしたギフトになっています。どうして今、ナッツを贈ろうという方が多いのでしょうか。理由は2010年にアメリカの医学界で発表された研究結果に起因をしているわけです。木の実には高脂血症・動脈硬化症を予防するための栄養素が豊富に含まれており、毎日食べるのが良いということがわかったからです。日本人は世界屈指の健康志向を持っており、一気にナッツが食材で人気となりました。大切な方の健康を気遣うことにも重きを置かれるため、贈り物にも採用をされているわけです。

ナッツのギフトにはどんな種類がある？

大切な方に気持ちを届ける場合、多くの方がギフトを買い求めるものです。日本では古くからお中元・お歳暮という慣例があり、これから夏になるとたくさんのデパートでお中元商戦がスタートをします。最近人気となっているギフトは、ナッツを活用した食べ物です。健康食品として高い注目を集めており、そのままパックにしたものからスイーツに加工をした種類まであります。今年はナッツを贈ろうと思われている人もいるでしょうから、簡単にどんな商品が販売をされているのか、見ていくことにします。まずポピュラーなものだとナッツの岩塩をまぶしているおつまみです。ワインやウイスキーと一緒にプレゼントをすると喜ばれるものとなります。若い女性の間ではナッツを活用したクッキーやパウンドケーキとなっており、4000円前後のセットが売れ筋です。それ以外にも種類はありますが、沖縄の郷土土産となる砂糖漬けはご当地の品という点で、希少価値があります。

ナッツのギフトにはどんな美容効果が得られる？

ナッツをギフトに選ぶと、様々な美容効果が期待できるので喜ばれます。ナッツは多くのビタミンEを含む食材です。ビタミンEは抗酸化作用のある成分として知られており、有害な活性酸素を除去してくれます。シワやシミなどの老化現象に対抗することができます。ビタミンB2も豊富で、細胞を活性化して髪の毛や肌のツヤを良くします。若々しくツヤのある見た目を保つのにおすすめです。またナッツはミネラルを含み、その中でも銅は新陳代謝を活発にする働きを持ちます。古くなった細胞がいつまでも留まっているのは良い状態ではありません。細胞のターンオーバーを促進することで、髪の毛や肌が健康でいられます。代謝が良くなれば血流も促進されるため、冷えやむくみ対策になります。ナッツの脂質を気にする人がいますが、この脂質は不飽和脂肪酸なので反対にコレステロール値は抑えられます。健康的になった肌が潤うことはあっても、ニキビの直接的な原因になることもありません。

ナッツのギフトにはどんな健康効果がある？

健康を意識したギフトを贈りたいという時には、ナッツの詰め合わせなどがおすすめです。ナッツは脂質が多いですが、不飽和脂肪酸・カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維などさまざまな栄養を含んでいて、いろいろな健康効果があるとして注目されています。 具体的な効果としては、善玉と悪玉のコレステロールバランスを改善することが期待できます。ナッツ類に含まれる抗酸化作用を持つ栄養がコレステロールのバランスを改善すると考えられていて、メタボリックシンドロームの予防につながります。 フラボノイドなどのフィトケミカルには、活性酸素を抑える抗酸化作用が期待できます。活性酸素は細胞を酸化させることで動脈硬化や癌などのほか、シワなどにつながります。それを取り除くことでがん予防なども役立ちます。 それ以外にも適度な硬さがあるため咀嚼回数が増え満腹感が得やすいことから、ダイエット効果なども得られます。 ギフトで贈る際には、食べやすい小分けタイプ、いろいろな種類入ったミックスナッツなどを選ぶと喜ばれます。